こんなことがありました。

今日の献立は、

【ご飯　牛乳　揚げ豆腐のねぎみそかけ　酢じょうゆ和え　合鴨だんご汁】

でした。

１０月１０日、本日は目の愛護デーです。

数字の「１０」と「１０」を横にして見ると、眉と目の形になることが由来だそうです。

近年スマホやパソコンなど、デジタル機器を見る時間が長くなり、目にかかる負担が大きくなりがちです。

目の酷使が、肩こりなどの身体の不調に繋がることもあります。

十分な睡眠をとったり、蒸しタオルで目を温めたりして、目を大切にしなければなりません。

また、目の健康にはバランスのよい食事も大切になってきます。

疲れ目やかすみ目には、ビタミンＡやビタミンＢ群が効果的です。

肉・魚・卵などのたんぱく質や、にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜をしっかり摂ることが重要です。

目の愛護デーに、目の健康について考えてみてはいかがでしょうか。

一　一
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